健康小知识：阿胶、红糖补血？红糖并不能补血您知道吗？阿胶其实为驴皮熬制而成，主要成分是胶原蛋白。跟平常吃的猪皮冻是同一类东西，几乎不含铁，所以真指望不上它来补血

健康小知识：阿胶、红糖补血？红糖并不能补血您知道吗？阿胶其实为驴皮熬制而成，主要成分是胶原蛋白。跟平常吃的猪皮冻是同一类东西，几乎不含铁，所以真指望不上它来补血，红糖水似乎成了女性补血的最爱，但是这里面大约而它的铁元素每100克中2毫克左右，远不如肉类食物中的铁含量，人体对于植物性食物铁吸收率也是比较低的。所以喝红糖水并不能补血，而是补充糖分过多，只会让身体长胖，身体出现了贫血。

呵。呵。用党参或红参和红枣煲红糖水最为补血了，人参比较偏热性，大补。用黄芪和红枣煮汤放红糖补气补血。还可以用丹参和桂圆红枣放红糖补心补血。人参可起到补气的功能，中医讲气能生血，气能载血，补气和补血是相辅相成的，一般可用红参。用红参和红枣煲红糖水是补血的。

据我所知红糖水有补血、促进子宫收缩、促进毛细血管扩张的作用.一般痛经时只要喝热水就能缓解疼痛，并不一定非要喝红糖水。适量饮用红糖水对产妇、婴儿都有好处。产妇精力、体力消耗很大，失血较多，产后为婴儿哺乳，需要丰富的碳水化合物和铁质。红糖既能补血，又能供应热量，是较好的补益佳品.常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等。

红糖水是红的，血也是红的，因此很多人认为红糖水可以补血，而且像刚生完孩子的产妇、经期的女性，大多爱喝红糖水，那红糖水补血吗？下面和我一起来看看。希望对大家有所帮助。红糖水补血吗红糖水并不能补血。大家知道，补血的关键是补铁。而红糖或中铁含量并不高，100克红糖含铁只有2.2毫克。若说水果，不如桑葚，每100g桑葚中含铁43.5毫克；若说食物，每100g猪肝含铁25毫克，每100g木耳中含铁185毫克。

红糖的营养成分红糖是禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体。因为没有经过高度精炼，几乎保留了甘蔗汁中的`全部成分，除了具备糖的功能之外，红糖还含有丰富的维生素和微量元素，营养成分要比白砂糖高出很多，红糖当中含有葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，而且还含有叶酸、微量物质、维他命和电解质成分、抗氧化物质和色素调节物质等等。