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用iPhone的朋友注意了！如果你是这些机型，请不要更新iOS16，真的很卡！iPhone8/8PiPhoneXRiPhoneXSiPhoneXSMaxiPhone11/12iPhone11Pro/11ProMaxiPhone12Pro/12ProMax以上这些iPhone虽说在性能上仍然吊打同期安卓高端旗舰，但是针对目前iOS16系统来说，不建议更新。

1.请长按电源键10s以上强行重启手机，并尝试解决。2.请确认是否有过刷机行为或使用第三方刷机软件。非官方系统会影响手机的稳定性。请将手机恢复到官方系统。3.请确认是否有多个应用程序同时打开并运行。在后台运行多个应用会占用太多内存或其他资源，手机超负荷就会死机或卡顿。请及时关闭或退出暂时不需要的应用程序或大功率应用程序，释放系统资源。

可以在开机过程中一直按住电源键+音量调低键进入安全模式，卸载之前安装的软件或者备份重要数据恢复出厂设置尝试解决。5.请确认系统文件是否被误删除。系统运行时找不到对应的文件，导致混乱，手机故障。请备份重要数据，并尝试恢复出厂设置。6.请确认是长时间使用手机还是边充电边使用。在这种情况下，手机可能会过热，导致崩溃，重启或黑屏。

iPhone7升级系统手机很卡的诱因及其解决办法如下：1、内存问题，如果内存比较小，在运行某些大型手游或APP的时候，需要占用大量内存，内存不足就会可能出现卡顿的情况，建议关闭后台应用或根据手机配置情况使用。2、缓存问题，长期使用手机会产生大量应用缓存，建议定期清理或删除APP后重新安装。3、设置问题，可进入通用，关闭一些效果设置，或关闭部分系统自带的应用。

iPhone手机升级后变得卡顿的原因是系统更新后，系统软件占用内存数额增加，空余内存空间减少，导致处理器工作量增加，所以手机与升级前比较会略有卡顿现象。解决方法有以下几点：1、删除不需要的照片和视频；2、清理应用缓存；3、删除无用的短信和邮件；4、关闭系统自动更新；5、关闭软件自动更新并及时清理软件安装包文件；6、清理网页浏览记录。